~ Bewusstes Körpertraining ~
Meine Vision ist es, den Menschen ihren Körper wieder erfahrbar zu machen, Symptome zu erkennen und den Ursprung dafür zu lösen. Unser Körper sendet uns Signale, die spürbar meist anhand von Verspannungen in der Muskulatur bis hin zu Funktionsstörungen der Organe sind.
Unser Körper möchte uns dadurch daran erinnern, dass er lebendig ist. Symptome zeigen sich oft erst in Ruhe, im Alltag erkennen wir so manches „Wehwehchen“ erst, wenn es so richtig zu schaffen macht.
Um dem entgegenzuwirken, habe ich das „Bewusste Körpertraining“ entwickelt.
Beim Bewussten Körpertraining erwartet dich eine tiefe Präsenz deinem eigenen Körper gegenüber!
Du wirst von mir angeleitet, in die Stille zu kommen und deinen Körper wahrzunehmen. Einfache Übungen aus dem Qi Gong, der Zen-Gymnastik und die Unterstützung deiner Atmung werden dich auf dieser Reise begleiten. In Stille angekommen wirst du mit Hilfe von einfachen Dehnübungen, die gleichzeitig auch kräftigend auf deine Muskulatur wirken, deinen Körper dabei unterstützen, sich frei zu machen von dem, was ihn belastet.
Das Resultat ist sofort spürbar, indem dein Körper sich leichter bewegen lässt, der Atem freier fließt und Schmerzen spürbar Linderung erfahren.
Ich freue mich, dich auf diese Weise begleiten zu dürfen, entweder im 1:1 Training oder in der Gruppe.
Was ist der Unterschied zwischen 1:1 Training und dem Gruppentraining?
Das 1:1 Training findet bei mir im Trainingsraum statt. Wir sind dabei zu zweit und gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein. Dein eigener Prozess kann dadurch begleitet und unterstützt werden, auf deine Beschwerden wird gezielt eingegangen.
Beim Gruppentraining gibt es pro Semester Schwerpunkte, die in der Gruppe gemeinsam im Training erarbeitet werden. Die Dynamik der Gruppe lässt dich in deinen Flow kommen, gleichzeitig machst du deinen eigenen Raum erfahrbar.
Egal, ob im 1:1 Training oder in der Gruppe, das „Bewusste Körpertraining“ ist deine individuelle Reise in deinen eigenen Körper, im bewussten Wahrnehmen deiner selbst!
